もとの食生活がジャンキーとかジャンクとか言われるレベルで気を使わないので、もともとが糞な場合は多少サプリった方がよいのかもしれないw

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僕がオススメする手抜き食は、植物性は玄米、納豆、豆腐ブロッコリー、たまねぎ、キャベツ。動物性は鶏ささみ、豚ヒレ肉、牛モモ肉、鶏卵。あとは生活習慣や心的ストレス強度、肉体疲労や睡眠時間や体質に応じて調整すればいい。サプリメントとして望ましい…

昔から健康食品とかダイエットサプリとかに目がない自分なのだがここ二年ほど買ってなかったが最近は酵素入り青汁が飲みたい野菜が取りにくいから前から検討してたがそこに酵素まで入ってるとか素敵w